jak sie nazywa

[...] węglowodany pomożemy mu ale i pomożemy tkance tłuszczowej i tu mogło by sie nasunąć pytanie co lepiej popaść w hipke czy złapać tłuszcz dla tego dieta dobierana pod insuline jest zupełnie inna jak ta którą stosujemy przy środkach angrogenno anabolicznych a w zasadzie to nazywa sie dietą intuicyjną mamy wiedze + glukometr i możemy coś działać

[...] "estetycznych" uwag do serwisu. AWATAR - dobrze byłoby info o wymaganym rozmiarze umieścić wcześniej, a nie dopiero po dodaniu za małego zdjęcia (super, że można kadrować jak jest za duże zdjęcie) USTAWIENIA PROFILU - brak "wstecz" w widoku "ustawień profilu" (zrzut 1), tj. przekierowania na str. główną własnego profilu (zrzut 2), gdybym [...]

na dolnym odcinku kręgosłupa , tak kłuje ... wydaje mi sie ze dzis zrobiłem "koci grzbiet" czy jak to sie tam nazywa, bo zmęczony byłem cały dzien i w sumie nie chcialo mi sie cwiczyć :/ moze to przez to?

Clean&Jerk to sie chyba nazywa. Robiłem to pare razy jak byłem dzień po treningu a mi sie nudziło i nie mogłem normalnego trena zrobić. Spodoba Ci się na pewno;-) Sam to chyba wprowadze w nowym planie który też juz niedługo zaczynam ciśnij!

http://iv.pl/images/89747630991157815920.jpg panowie moglem sobie nakrecic metabolizm jeszcze bardziej jak od ponad 2 mies. jestem na pozadnej diecie w sumie to to dieta nie jest lecz tak 80% forum robi i nazywa to dieta chodzi mi o 500g-1kg miesa dziennie,15jajek,twarogi itp. ,0 czipsow,batonow,pierniczkow sreczkow itp. jadlem co 2,5h i teraz [...]

Meta ktora nie blokuje to taka ktorya nazywa sie -walkiem ;) A co do winka to u mnie dlugo sie rozkreca ale masteron nie wbijalem ,jak ktos ma wyzszy poziom bf to tez warto masteron...sprawdzi sie to ?? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-08-22 15:05:54

[...] , lub robić hiit rowerek to taki sredni sposób na aeroby :P Ale też moze być ważne by tętno utrzymywało sie w pewnych granicach 220-wiek i z tego liczymy 60-75 % ale do tego przydał by się pulsomierz czy jak to sie tam nazywa :D ja go nie posiadam :D ale przy bieganiu czuję ze tętno jest OK i ty powinieneś wiedzieć kiedy zwiększyć intensywność

zawsze mnie niszcza odp tego goscia. Tak schematycznie rozklada wszystko na czesci... To tak jak by rozmawiac z gosciem i powiedziec mu ze jest idiota, to ci odp ze to atak personalny i porzucasz wlasciwy spor i wez tu dyskutuj...%-) czujecie to? Czyli uważasz że dyskusja polega na wyzywaniu się od idiotów i jest to normalne. To nie problem że [...]

[...] (sztanga na obojczyki) Tutaj też wchodzi kwestia rozciągnięcia bo nie jestem w stanie dotknąć sztangą obojczyków przy poprawnie ułożonych łokciach. Czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na rozciąganie, abym jak najszybciej mógł zacząć wykonywać te ćwiczenia poprawnie? (Mój staż to ok 2 miesięcy) Masz problemy z manipulatorami łopatek, [...]

[...] Zajezdnia na maxa, pot lał się strumieniami. Nie było sensu robić 5 minut burprees, bo mam jutro 3h zajęć grupowych. Co do odczucia na nie jem/jem IF stop eat eat stop czy jak to się jeszcze nazywa. Z a j e b i o z a żałuję, że wcześniej się na to nie wbiłem... do 14 nic nie jadłem, później 25% kcal całej dobowej podaży, po paru godzinach [...]

[...] podobnych do tej. Poza tym spotkałem się kilka lat temu z produktami Genesis, wszystkie miały hologramy i zdrapki, które można było łatwo sprawdzić na stronie firmowej (tak jak robi na przykład Balkan), to samo można zrobić na stronie firmy Unigen. To co trafia na rynek to lewizna, bardziej lub mniej udana, ktoś bazuje na renomie firmy i na [...]

środa : rozpiętki (tak na bok nie wiem jak to się konkretnie nazywa ;p) potem opierałem się o ścianę i podnosiłem sztangę to się chyba uginanie nazywało ;p 4x 12 (20kg) potem hantlami z podpora na kolano i bez 4x12 (4.5kg) i wiosłowanie 4x12 (20kg) to chyba wszystko

A tu jest fajny też filmik - Czyli jak kulturysta robi Muscle ups na kółkach gimnastycznych. Prawidłowa nazwa Muscle ups na kółkach gimnastycznych nazywa się ; ,,Wspieranie ciągiem'' Dobry film instruktażowy,jeszcze nigdy nie robiłem MU na kółkach,jak myślisz Mariusz ciężko by mi było? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-17 10:54:10

[...] 60kg, jej wyniki to: - Przysiad: 130kg, - Wyciskanie: 75kg, - Zarzut Siłowy: 140kg. Poniżej fotka, która okrążyła cały internet (Julia miała wtedy 15 lat): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ca4fab7061444c0ab6b821f0fcd3a50.jpg Edit: Jak zakładasz temat pisz jakieś info o zawodniczce :-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-12-31 11:56:53

[...] innych scenicznych marionetek, elegancko pokazują, że ludzie mają poważny problem z odróżnieniem fikcji ekranowej od rzeczywistości. I nie chodzi tu o skrajne przypadki, gdy jakaś rozkochana w serialach baba nazywa aktora X nie jego prawdziwym nazwiskiem, ale nazwiskiem odgrywanej postaci. Tu chodzi o nieświadome przypisywanie aktorowi [...]

Jak nazywa się taka miarka że mogę ją sobie zablokować? %-) Jak mam o to zapytać w sklepie? Poproszę miarkę z blokowaniem? \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13e7ac56cc104c6aa6f31427a7a45de0.jpg

ozzy nie mam maszyn więc ściągań nie będzie jak nie łączone to super serie, czy jak to sie tam nazywa. Takie duże rep, do wycieńczenia barków fajnie na mnie działało, niskie rep już nie bardzo. Na nogi izolacje będzie cięzko, chyba ze siąde na stole położe na stopy hantle i bede unosił

[...] chlebem zytnim. Mam nadzieje, ze juz jutro wstane na nogi, bo naprawde denerwuje sie kiedy odpuszczam dni przez glupia chorobe. IneTheEnd- Czy warto robic sobie zastrzyk odpornosciowy nwm jak to sie dokladnie nazywa, ale rok temu robilem sobie to i 4 miesiace nie bralo mnie zadne chorobsko. Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-16 20:33:58

[...] odwodziciele na maszynach (przeważnie na 40kg) 10x w 4 seriach: wykroki z hantlami po 5kg na rękę (10 na jedną nogę) suwnica (ciężar max. 80kg) wzniosy(?) siedząć (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie na łydki :) ) z obciążeniem 30kg-35kg Klatka: 1x w tygodniu wyciskanie hantli leżąc: 12x w czterech seriach z hantlami po 4kg wyciskanie na [...]

Ab whel spokojnie sztangą można robić zaawansowane osoby. albo te co mają silne mięśnia jeszcze taśmę gumową o gryf zaczepiają że jak powracają to jest coraz ciężej. Też nie wiem jak to się fachowo nazywa ale mówią na to scyzoryki